胚芽押麦の炊き込みごはん(鶏セロリなど)

sora☆koto
sora☆koto @cook_40160300

食物繊維たっぷりです(^▽^)
このレシピの生い立ち
炊飯器でかんたんに(o゚▽゚)o

胚芽押麦の炊き込みごはん(鶏セロリなど)

食物繊維たっぷりです(^▽^)
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材料

約9膳分
  1. 胚芽押し麦 ビタバァレー 軽く水洗い 350g
  2. 鶏胸肉 皮なし 加熱 角切り 約3/4枚
  3. 人参 皮むき 薄め輪切り 加熱 約小1/2本
  4. 牛蒡 皮むき 千切り 加熱 約1/4本
  5. しめじ 軸を落とす 加熱 約1/4株
  6. ミニセロリ 薄切り 加熱 約1/4株
  7. セロリ葉 小さめに切る 加熱 約1/3株分
  8. コンソメ、黒胡椒 各3~4振り 適量
  9. (ミネラルウォーター) 白米目盛5合

作り方

  1. 1

    材料を炊飯器釜に入れ、

  2. 2

    【白米急速】コースで炊飯する。

  3. 3

    炊けたら少し蒸らして蓋を開け、底の方からザックリと混ぜ合わせる。

  4. 4

    出来上がり。

コツ・ポイント

コンソメの量はお好みで増減してください(^^)

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