土鍋でかんたん 十六穀米の七草粥
大根おろしの残り汁が隠し味です
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お正月の暴飲暴食で疲れた胃を休めるやさしいおかゆです
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お正月の暴飲暴食で疲れた胃を休めるやさしいおかゆです
米をといで20分以上水につけておく
土鍋に水につけた米 16穀米2スティック分と水5カップをいれ、強火で沸騰させる
沸騰したら大根のおろし汁、かんたんだし、塩をを加え弱火で20~30分炊く
七草は軽く塩茹でし、こまかく切っておく
できあがったら七草をのせてできあがり!
お好みで梅塩などを加えいただく。
お米を前の日からお水につけておいたらかんたんにできあがりました。七草は香りを活かすため、あまりながく湯がかないほうが、食感も楽しめます。
だしは細粒の和風だしでもOKです大根のおろし汁はお味噌汁やお粥に入れると甘みが増します。
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