ゴーヤ☆ウィンナ〜入りフライパンで天ぷら

cafemie
cafemie @cook_40053475

ゴーヤ使い切り!天ぷら粉を使わずフライパンで簡単に天ぷらが出来ました〜。ゴーヤの苦みもウィンナーと天ぷらの衣と相性良し
このレシピの生い立ち
夏のゴーヤは体にとてもいいと言われているのですが家族は苦手のようです。
大好きなウィンナーと豪華に感じる天ぷらで1本使い切りにしました。冷蔵庫の残り野菜も一緒に揚げてスッキリしました〜〜〜。

ゴーヤ☆ウィンナ〜入りフライパンで天ぷら

ゴーヤ使い切り!天ぷら粉を使わずフライパンで簡単に天ぷらが出来ました〜。ゴーヤの苦みもウィンナーと天ぷらの衣と相性良し
このレシピの生い立ち
夏のゴーヤは体にとてもいいと言われているのですが家族は苦手のようです。
大好きなウィンナーと豪華に感じる天ぷらで1本使い切りにしました。冷蔵庫の残り野菜も一緒に揚げてスッキリしました〜〜〜。

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材料

2〜3人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 粗挽きウィンナー 3本くらい
  3. オリーブオイル又は揚げ油 200ml
  4. 小麦粉 1/2カップ
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. 冷水 1/2カップ

作り方

  1. 1

    ゴーヤを四等分に切り中央をくり抜く(お好みですが綿はなるべく残します)外側の部分に格子の切込みを入れます。

  2. 2

    ウィンナーをぐりぐり詰めます。3〜5センチ幅に輪切りにします。

  3. 3

    ☆の材料をサクッと混ぜて衣を作り2を絡め、フライパンに用意した160℃位の温度の油で揚げる。焼色が付いたらひっくり返す。

  4. 4

    揚がったらペーパーか網で余分な油を落とし完成。

コツ・ポイント

フライパンに具材を入れすぎない。1度に4個くらいづつ揚げる。
フライパンに入れたらしばらく具材には触らず衣が揚がって固まってきたらひっくり返す。

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美味しく健康的な料理が大好きです。
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