用意する材料は↑。
このレシピはパウンド2本分なので、１本の場合は全量を１／２で計算して。

耐熱ボールにカボチャを入れ、フタをしてレンジで５分（1000Ｗ） 火の通り具合で時間増減して。レンジ中にタルト作り→

オールブラン・ココナッツロング・ヨーグルトを合わせて、混ぜる→オールブランに水分を吸わせるように。

レーズンを加えて、混ぜる。これでタルト生地完成。

パウンド型にラップを敷く

スプーンの背を使い、タルト生地をみっちりと敷き詰める。これ以上押し詰められないって位に。

特に端や角はスプーンの細い部分を使って。タルトが緩いと崩れやすいケーキになりますので。

レンジしたかぼちゃとヨーグルトをミキサーにかけて、ボールにいれる。

耐熱容器にゼラチンと水を入れレンジ２０秒。（1000W）
正確には１０秒強。
見ててブクブク始めた瞬間に止めて！

かぼちゃヨーグルトをレンジしたゼラチンの中に少量（ヘラで３杯位）入れて混ぜて、馴染ませる

←それをかぼちゃヨーグルト本体に混ぜる

型に流し入れて

ラップをして冷蔵庫で３時間程度。

ラップごと型から取りだして、

切って盛りつけたら、出来上がり♪
パウンド型１本分で約１８gの食物繊維配合です！↑この写メ分で6gの食物繊維！