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低カロ☆鶏照り焼き
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低カロ☆鶏照り焼き-レシピのメイン写真

低カロ☆鶏照り焼き

みーつん
みーつん @cook_40033754

ラカントSで思いっきり甘辛くしてしまいましょう！笑
このレシピの生い立ち
ラカントSがモニター当選したので、初めて使用してのヘルシー照り焼きに挑戦！

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みーつん
みーつん @cook_40033754

ラカントSで思いっきり甘辛くしてしまいましょう！笑
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材料

2人分
  • 鶏もも ３００ｇ
  • ラカントＳ おおさじ２
  • しょうゆ おおさじ２
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作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに皮がついた状態で切っておく。
    皮を下にして、熱したフライパンへ入れ、焼き目がつくまで焼く。

    • 低カロ☆鶏照り焼き作り方1写真
  2. 2

    焼き目がついたら裏返してふたをして蒸し焼きにする。

    • 低カロ☆鶏照り焼き作り方2写真
  3. 3

    火が通ったら再度皮を下にして火を強めにしカリッとさせ、ラカントＳ、しょうゆを加えて全体的にからませる。

    • 低カロ☆鶏照り焼き作り方3写真
  4. 4

    皿に盛り付けてできあがり♪

    • 低カロ☆鶏照り焼き作り方4写真

コツ・ポイント

鶏肉の皮で油は使用せずともカリッとなってきます＾＾

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みーつん
みーつん @cook_40033754
2011/01/06 04:25に公開
パパちゃん（S51）み～つん（S54）あやな（H19）りさ（Ｈ25）女子率高いです( ^-^)笑毎日忙しい日々ですが、楽しく料理したいと思っています♪道東より、ゆるゆる発信中です。どさんこ応援隊　No.3
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このレシピのキーワード

とり照り焼き 鶏もも肉

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