お豆のサラダ-レシピのメイン写真

お豆のサラダ

ふぁてぃ
ふぁてぃ @cook_40187355

たった数分で出来るお手軽、ヘルシーお豆サラダです。
このレシピの生い立ち
北アフリカの人達は豆を良く食べます。
うちのお店でもお豆のサラダを出していますが、簡単にアレンジしたサラダをお教えします♪

お豆のサラダ

たった数分で出来るお手軽、ヘルシーお豆サラダです。
このレシピの生い立ち
北アフリカの人達は豆を良く食べます。
うちのお店でもお豆のサラダを出していますが、簡単にアレンジしたサラダをお教えします♪

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材料

  1. ひよこ豆 1/2缶
  2. レンズ豆 1/2缶
  3. グリーンピース お好みで
  4. トマト 1個
  5. オリーブ(輪切りのもの) お好みで
  6. モッツアレラチーズ お好みで
  7. 塩、コショー 少々
  8. オリーブオイル 少々
  9. レモンのしぼり汁 適量
  10. クミン 少々

作り方

  1. 1

    ボウルに豆、オリーブ、トマト(サイコロくらい角切り)をいれ、塩コショー、クミン、レモン汁、オリーブオイルでよく絡める

  2. 2

    盛り付けに、レタスをひいて、その上に1を盛り、さらにモッツアレラチーズをちぎってのせる。

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