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レトルトカレーで野菜たっぷり・白菜カレー
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レトルトカレーで野菜たっぷり・白菜カレー-レシピのメイン写真

レトルトカレーで野菜たっぷり・白菜カレー

まま蔵
まま蔵 @prey2615

レトルトカレーに白菜を加えるだけで野菜たっぷりのカレーに。カロリー抑えて満腹感が得られます。
このレシピの生い立ち
いただきもののレトルトカレーがあった。
カレーは高カロリーであるが、野菜を加えて比較的低カロリーにできるかな???

レトルトカレーに白菜を加えるだけで野菜たっぷりのカレーに。カロリー抑えて満腹感が得られます。
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いただきもののレトルトカレーがあった。
カレーは高カロリーであるが、野菜を加えて比較的低カロリーにできるかな???

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レトルトカレーで野菜たっぷり・白菜カレー

まま蔵
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レトルトカレーに白菜を加えるだけで野菜たっぷりのカレーに。カロリー抑えて満腹感が得られます。
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いただきもののレトルトカレーがあった。
カレーは高カロリーであるが、野菜を加えて比較的低カロリーにできるかな???

レトルトカレーに白菜を加えるだけで野菜たっぷりのカレーに。カロリー抑えて満腹感が得られます。
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材料

一人分
  • レトルトカレー 1パック
  • 白菜 2枚
  • 白ワイン 大さじ2
  • コンソメ顆粒 小さじ1/2
  • ご飯 200g
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作り方

  1. 1

    白菜は3~4cm幅に切っておく。

    • レトルトカレーで野菜たっぷり・白菜カレー作り方1写真
  2. 2

    鍋に白菜とワインを入れて煮立ってきたらコンソメ顆粒とレトルトカレーを入れる。

    • レトルトカレーで野菜たっぷり・白菜カレー作り方2写真
  3. 3

    白菜がしんなりしてきたらできあがり。

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まま蔵
まま蔵 @prey2615
2010/12/29 12:45に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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このレシピのキーワード

カレー 白菜 ご飯

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