サバ缶のナス味噌炒め 別ちん @cook_40195072 おつまみにも良い濃い〜味このレシピの生い立ちダイエットに良いサバ缶をおいしく食べたくて もっと読む おつまみにも良い濃い〜味このレシピの生い立ちダイエットに良いサバ缶をおいしく食べたくて もっと読む サバ缶のナス味噌炒め 別ちん @cook_40195072 おつまみにも良い濃い〜味このレシピの生い立ちダイエットに良いサバ缶をおいしく食べたくて もっと読む おつまみにも良い濃い〜味このレシピの生い立ちダイエットに良いサバ缶をおいしく食べたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 サバ缶 1缶 ピーマン 3本 ナス 2本 みょうが（あれば） 好きなだけ 醤油 小さじ1〜2 味噌 大さじ1 豆板醤 小さじ1 鷹の爪 2本 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ナスとピーマンを一口大に切る。 2 サラダ油をひいて、なすとピーマンをフライパンで炒める。 3 野菜に火が通ったら、豆板醤、味噌、醤油、鷹の爪を入れる。 4 サバ缶をいれて、炒める。 5 最後にみょうがを加えて出来上がり。 コツ・ポイント 野菜はよーく、炒めてください。サバ缶がオイル漬けの場合は、そのオイルで炒めると美味しいですよ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18778052 コピーしました！ 別ちん @cook_40195072 2018/08/25 04:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの なす サバ 缶詰 みょうが ピーマン 味噌 トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 簡単！♬塩麹&あんの抹茶ロールクレープ♬ 青じそのサムギョプサル風 ナポリタンのパウチでスープ コーヒーゼリーババロア（二層ゼリー） トロトロ牛スジと根菜の煮物♪ 冷凍赤魚の簡単♫煮付け きゅうりが美味しい味噌ディップ さば缶(水煮)のレモン風味ねぎ塩だれがけ ごま油が香る絶品☘️醤油焼きそば レンジで簡単！酢鶏 New Orleans Cornbread Traditional Chinese Style Steamed Fish Dakgangjeong (Sweet Crispy Chicken) Homemade Butter My Crawfish Etouffee 豆腐とベーコン 落とし揚げ 筍ご飯と鶏肉照り焼きのワンプレート！ えのきの卵スープ きゅうりが美味しい味噌ディップ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18778052
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