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やみつき♪レタスとツナの海苔サラダ
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やみつき♪レタスとツナの海苔サラダ-レシピのメイン写真

やみつき♪レタスとツナの海苔サラダ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

シャキシャキのレタスに、ツナのうま味とやさしい酸味。海苔がアクセントとなりあっという間に完食できる、やみつきサラダです。
このレシピの生い立ち
レタスとツナのサラダを簡単に作れるように、考えました。

シャキシャキのレタスに、ツナのうま味とやさしい酸味。海苔がアクセントとなりあっという間に完食できる、やみつきサラダです。
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レタスとツナのサラダを簡単に作れるように、考えました。

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やみつき♪レタスとツナの海苔サラダ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

シャキシャキのレタスに、ツナのうま味とやさしい酸味。海苔がアクセントとなりあっという間に完食できる、やみつきサラダです。
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レタスとツナのサラダを簡単に作れるように、考えました。

シャキシャキのレタスに、ツナのうま味とやさしい酸味。海苔がアクセントとなりあっという間に完食できる、やみつきサラダです。
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材料

2~3人分
  • ★ごま油 小さじ1
  • ★米酢・砂糖 各大さじ1
  • ★醤油・鶏がらスープの素 各小さじ1/2
  • レタス 6枚(250g)
  • ツナ缶 1缶(80g)
  • 白いりごま 大さじ2
  • 刻み海苔 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに★を混ぜ合わせ、洗って水気をきったレタスを手でちぎり、ツナ缶(オイルごと)を加え良く混ぜ合わせる。

    • やみつき♪レタスとツナの海苔サラダ作り方1写真
  2. 2

    ①を器に盛り付け、刻み海苔をかける。

    • やみつき♪レタスとツナの海苔サラダ作り方2写真

コツ・ポイント

・①の工程では、揉み込むように混ぜ合わせるとレタスに味が染み込み、食べやすくなります(使い捨ての手袋を使うと、調理がスムーズに進みます)
・冷蔵庫で冷やすと、より美味しくいただけます。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2018/08/29 21:20に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ レタス

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