ヘルシー*じゃがいもと玉葱の冷製スープ

ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123

乳製品を使わないのでヘルシーです。アレルギーの方にも薦めです。離乳食にも便利です。塩分も控えめです。

このレシピの生い立ち
子供が小さい時に牛乳にアレルギーが有ったので、牛乳無しのスープを作りたくて思い付きで出来た料理です。
*離乳食を作る時は、最初に炒めないで水を入れて煮て下さい。南瓜で作っても美味しいです

ヘルシー*じゃがいもと玉葱の冷製スープ

乳製品を使わないのでヘルシーです。アレルギーの方にも薦めです。離乳食にも便利です。塩分も控えめです。

このレシピの生い立ち
子供が小さい時に牛乳にアレルギーが有ったので、牛乳無しのスープを作りたくて思い付きで出来た料理です。
*離乳食を作る時は、最初に炒めないで水を入れて煮て下さい。南瓜で作っても美味しいです

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材料

3~4人分
  1. じゃがいも(中) 3個
  2. 玉葱(中) 1個
  3. コンソメ顆粒 小11/2
  4. サラダ油 小2
  5. 450ml
  6. 100ml~
  7. 少々
  8. こしょう 少々
  9. セリ 少々

作り方

  1. 1

    玉葱、じゃがいもは皮を剥き、薄切にします。

  2. 2

    熱した鍋に油を入れ、玉葱を炒めます。玉葱がしんなりしたらじゃがいもを加え炒めます。

  3. 3

    2に●水、コンソメを加え、沸騰したら中火にして野菜が柔らかくなるまで煮ます。野菜が煮えたら火を止め粗熱を取ります。

  4. 4

    3をフードプロセッサー又はバーミックスにかけ攪拌します。

  5. 5

    4を鍋に戻し、○水(お湯)を加え、煮立てたら塩こしょうで味を調え、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。

  6. 6

    器に盛り付け、パセリを散らします。

  7. 7

    5の水は濃度調節の為に入れます。お好みで加えて下さい。離乳食に使う時は入れなくてもOKです。

  8. 8

    水→牛乳にかえて作るとビシソワーズになります。*じゃがいもの冷製スープ*レシピID : 17788682

コツ・ポイント

*こしょうはお好みで加えて下さい。入れなくても美味しいです。炒めないで最初から煮るとヘルシーに仕上がります。コンソメはお好みで加減して下さい。温かいスープでも美味しいです。

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こんにちは。お料理、お菓子作りが好きな主婦です。簡単に作れる家庭料理を中心に載せています。レシピは都度見直しています。ご了承下さい。
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