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レシピ1

クックN3SU7N☆
クックN3SU7N☆ @cook_40100248

ダイエット用に作ってみました。具はこだわらなく、何でもOKです。あっさりいただくことができます。
このレシピの生い立ち
太い大根をいただいていつもとは違う食べ方をしてみたくて。大根の薄切りを餃子の皮に見立てて餃子を作りました。

ダイエット用に作ってみました。具はこだわらなく、何でもOKです。あっさりいただくことができます。
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太い大根をいただいていつもとは違う食べ方をしてみたくて。大根の薄切りを餃子の皮に見立てて餃子を作りました。

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クックN3SU7N☆ @cook_40100248

ダイエット用に作ってみました。具はこだわらなく、何でもOKです。あっさりいただくことができます。
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ダイエット用に作ってみました。具はこだわらなく、何でもOKです。あっさりいただくことができます。
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材料

皮約60枚分
  • 鳥ミンチ 300g
  • 白菜 小1/4玉くらい
  • 人参 中1/3本くらい
  • ねぎ 適当
  • 大根 薄切り60枚くらい
  • 麺つゆ 180cc
  • 酒 50cc
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    大根はよく洗い、スライサーで薄くおろしておく。(60枚くらい)
    ボウルにストレート麺つゆに酒を加えて混ぜておく。

  2. 2

    白菜、人参、ねぎ、土生姜は細かく刻んでおく。

  3. 3

    鳥ミンチ、塩胡椒、土生姜を入れて混ぜる。

  4. 4

    2の白菜、人参、ねぎを入れてよく混ぜる。

  5. 5

    スライスした大根を一枚ずつ広げて、具を置いて半分に折って、具がはみでない程度に押さえる。

  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを薄くひいて、5の大根を並べる。中火にかけて蓋をする。

  7. 7

    フライパンの火を弱め、1のつゆを入れて蓋をし、蒸し焼きにする。

  8. 8

    具に火が通り、つゆが残るか残らないかくらいになれば出来上がり。お好みでぽん酢といただく。

コツ・ポイント

塩分を気にされる方は麺つゆをだし汁にしてもいいと思います。大根をスライスする時は均一に丸くなるようにゆっくりスライスして下さい。また葉つき大根の場合は葉も刻んで具に入れるとよいと思います。

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クックN3SU7N☆
クックN3SU7N☆ @cook_40100248
2017/01/14 12:55に公開

このレシピのキーワード

ねぎ 大根 白菜 にんじん 酒 とりひき肉

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