鉄分たっぷり♪ 沖縄風炊き込みゴハン

*さらさ*
*さらさ* @cook_40050565

おかずのいらない具だくさんな炊き込みごはん。鉄分豊富な素材たっぷり♪
このレシピの生い立ち
本で見た沖縄風炊き込みご飯のレシピを参考に、好みの具材と味付けにアレンジしました。

鉄分たっぷり♪ 沖縄風炊き込みゴハン

おかずのいらない具だくさんな炊き込みごはん。鉄分豊富な素材たっぷり♪
このレシピの生い立ち
本で見た沖縄風炊き込みご飯のレシピを参考に、好みの具材と味付けにアレンジしました。

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材料

  1. 豚薄切り肉 150g
  2. 小松菜 1/2束
  3. ひじき 大さじ1
  4. 小えび干しえび 大さじ2
  5. 人参 1/3本
  6. ○酒 大さじ2
  7. ○薄口醤油 大さじ1
  8. ○みりん 大さじ1
  9. ○砂糖 小さじ1
  10. 和風だしの素 小さじ1/2
  11. 300cc
  12. 白米 2合
  13. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    米は研いで、30分ほどザルに上げておく。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに、小松菜は1.5cm幅に、人参は千切りにする。
    ひじきはぬるま湯で戻しておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、豚肉、人参、小松菜の順に炒める。

  4. 4

    小松菜がしんなりしたら、ひじき、小えび、○を加え、3分ほど中火で煮て味を馴染ませる。

  5. 5

    炊飯器に、米、だしの素、水を入れ、3を煮汁ごと加えてスイッチオン。

コツ・ポイント

0.5合分のお米をもち米に替えても美味しいです。
炊き込みご飯モードで炊いています。

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神奈川県在住。マイペースで活動中です。
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