水分補給に！手作りORS
NPOはみんぐ南河内 @cook_40064108
麦茶のORSは子供からお年寄りまで大好評^ ^
冷たいスポーツドリンクが苦手な方は是非！
このレシピの生い立ち
しっかり食事が出来ていれば、普段の水分補給は麦茶で十分です^ ^
ORSはお砂糖がしっかり入ってるので、飲み過ぎは注意しましょう。
一番の熱中症予防、それは、しっかり食べて、よく眠ること。
ご自愛くださいね^ ^
水分補給に！手作りORS
麦茶のORSは子供からお年寄りまで大好評^ ^
冷たいスポーツドリンクが苦手な方は是非！
このレシピの生い立ち
しっかり食事が出来ていれば、普段の水分補給は麦茶で十分です^ ^
ORSはお砂糖がしっかり入ってるので、飲み過ぎは注意しましょう。
一番の熱中症予防、それは、しっかり食べて、よく眠ること。
ご自愛くださいね^ ^
作り方
- 1
ペットボトルの麦茶を湯のみなどに少し分け、砂糖と塩を溶かす。
- 2
ペットボトルに①を戻してキャップを閉める。
しっかり振ったら出来上がり！ - 3
はみんぐ南河内は、皆様の元気と笑顔につながる「いただきます」のお手伝いをしている管理栄養士のグループです♪
コツ・ポイント
暑い日に、体がだるくなって来たり、頭痛がし始めたら熱中症のサインかもしれません…水分と塩分をしっかり摂って、体を休めて下さいね。
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