簡単♪アボカドとツナの大根おろし和え

時花菜
時花菜 @cook_40061805

大根おろしでさっぱりサラダ感覚で食べれます。
このレシピの生い立ち
主人が食欲のない時にさっぱり味わいのアボカドをと思い考えました。

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材料

2人〰4人分
  1. アボカド 1個
  2. 貝われ大根 1/2パック
  3. 大根 10cmくらい
  4. ツナ缶(水煮でもOK) 半分
  5. ☆出汁醤油orポン酢 大さじ1〰2
  6. ☆山葵 適量
  7. ☆梅干し 1個(お好きな方のみ)
  8. 胡麻 小さじ1〰
  9. レモン アボカドの色止め用

作り方

  1. 1

    大根おろしを作ります。たっぷりがお勧め。ある程度水を切っておきます。

  2. 2

    アボカドは食べ易い大きさにレモン汁で色止めを。貝われは1/2くらいの長さに切ります。ツナ缶は油or水を程良く切ります。

  3. 3

    ☆をボールに入れて、①と②をざっくり混ぜ、胡麻を最後に降り掛ければ出来上がり^^

  4. 4

    2012.6.25話題入り♡感謝^^

  5. 5

コツ・ポイント

お好みですが大根おろしはタップリがお勧め。ツナは多過ぎると全体のバランスを崩すので、多すぎないように。出汁醤油等、調味料はお好みでどうぞ^^出汁醤油の代わりにポン酢も美味しいですよ。

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レシピ作者

時花菜
時花菜 @cook_40061805
に公開
簡単で旬なものが大好きです^^なので季節感を大切にしております。レシピ変更等時々ありますのでご了承下さい。只今コメ欄閉めております。御迷惑おかけしておりますm(__)m「食は大切な毎日の行事」なので、皆さんの素敵なレシピに助けられ、継続していきたいです。皆様のお役に立てれるレシピを考えつつ、自分自身も健康意識を高め日々栄養とバランス献立を心掛けれる食卓を目指します。無理なく更新^^
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