ニラと牛蒡天の煮物♪ SP♪ @cook_40055773 食物繊維たっぷり♪このレシピの生い立ち「繊維が足りてませんよ！」という腸からの声が聞こえたら、これで解決♪（アゴは疲れますが・・・・・） もっと読む 食物繊維たっぷり♪このレシピの生い立ち「繊維が足りてませんよ！」という腸からの声が聞こえたら、これで解決♪（アゴは疲れますが・・・・・） もっと読む ニラと牛蒡天の煮物♪ SP♪ @cook_40055773 食物繊維たっぷり♪このレシピの生い立ち「繊維が足りてませんよ！」という腸からの声が聞こえたら、これで解決♪（アゴは疲れますが・・・・・） もっと読む 食物繊維たっぷり♪このレシピの生い立ち「繊維が足りてませんよ！」という腸からの声が聞こえたら、これで解決♪（アゴは疲れますが・・・・・） もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ニラ 120g 牛蒡天 4本（150g） 糸こんにゃく 1袋（200g） しめじ 70g 人参 50g だし汁 300cc 砂糖 大さじ1/2 うすくち醤油 大さじ2 みりん 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 牛蒡天は斜め半分に切る。糸こんにゃくは適当な長さに切り、しめじは石づきを取る。人参は半月切り。 2 以上の材料を、だし汁と調味料で、人参が軟らかくなるまで煮る。 3 4cmの長さに切ったニラを入れて、ひと煮立ちさせ、できあがり♪ 4 2015/8/13「ごぼう天」の人気検索で、トップ10入りしました。ありがとうございます♪ コツ・ポイント ニラは、煮すぎると、へなへなになってしまうので、家族の食事時間がバラバラの時は、食べる人数分のニラを後から加えて、さっと煮て、食卓へ。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18789708 コピーしました！ SP♪ @cook_40055773 2013/08/08 07:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です ！http://samiesamie.blog.fc2.com/ もっと読む このレシピのキーワード 煮物 ごぼう天 ニラ シメジ にんじん 糸こんにゃく 似たレシピ その他のレシピ 梨入り すき焼き。 甘旨！牛肉お揚げの冷やしぶっかけうどん松山鍋焼風 厚揚げとトマトのスープ 無水Spicyで★ひよこ豆💕豚こま★のCurry ドリロコス風 かきたねロコス 簡単♪鮭のムニエル☆タルタルソース おつまみに♪砂肝のネギ塩レモン炒め 我が家の鶏そば（蕎麦：冷、汁：温） 絶品！根菜といわしのつみれ汁♪ 砂糖不使用☆彡 拘りの付け合わせ野菜 Chicken Parmesan with Homemade Red Sauce Irvixen's Beer Dip Irvixen's Root Beer Float Pudding Cookies Remoulade Sauce Round Buns 簡単！トマトチーズスープの煮込みうどん 調理の基本☆油揚げの油抜きの方法と保存 夏♡なすのトマトパスタ 夕顔とろ～り煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18789708
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