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サラダスープごはん〜イタリアン風
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サラダスープごはん〜イタリアン風-レシピのメイン写真

サラダスープごはん〜イタリアン風

miki819
miki819 @cook_40050533

調理時間たった5分のダイエットメニューです(^ ^)
このレシピの生い立ち
前日の晩ごはんの残ったサラダをそのままいただくと食感も悪くなっていて食べにくいのでスープにしてみました。

調理時間たった5分のダイエットメニューです(^ ^)
このレシピの生い立ち
前日の晩ごはんの残ったサラダをそのままいただくと食感も悪くなっていて食べにくいのでスープにしてみました。

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サラダスープごはん〜イタリアン風

miki819
miki819 @cook_40050533

調理時間たった5分のダイエットメニューです(^ ^)
このレシピの生い立ち
前日の晩ごはんの残ったサラダをそのままいただくと食感も悪くなっていて食べにくいのでスープにしてみました。

調理時間たった5分のダイエットメニューです(^ ^)
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前日の晩ごはんの残ったサラダをそのままいただくと食感も悪くなっていて食べにくいのでスープにしてみました。

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材料

1人分
  • 残り物の野菜
  • *レタス 適当
  • *トマト 半個分
  • 卵 1個
  • ご飯 茶碗半分
  • ●水 器に合わせた適量
  • ●ほんだし 小さじ1
  • ●塩コショウ 少々
  • ●みりん 小さじ1
  • ●ケチャップ 大さじ1
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    残り物の野菜を食べやすい大きさにカット。

  2. 2

    鍋に●を全て投入し野菜も入れる。

  3. 3

    味をみて、5分程煮たてたらアクを取ってご飯を入れる。

  4. 4

    仕上げに溶き卵とオリーブオイルを入れ、辛いのが好きな方はタバスコをかけていただくとスパイシーで美味しいです。

  5. 5

    朝の時間のない時にサッサってつくれますので朝ごはんにお勧めです。

コツ・ポイント

ごはんを少なめにすると、スープごはんらしくなります。ヘルシーですので夜食にもお勧めです。

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miki819
miki819 @cook_40050533
2012/04/14 02:40に公開

このレシピのキーワード

サラダ スープご飯 トマト レタス 卵 ご飯 ケチャップ

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