作り方
- 1
器に豆乳入れる。
-
- 2
チヤシード入れて混ぜ、冷蔵庫で2～3時間冷やし固める。
-
- 3
お好きなフルーツと、はちみつかけて出来上がり。
-
コツ・ポイント
オメガ3豊富なチヤシード。
黒のチヤシードは10倍に。
白は14倍に膨らむそうです！
白のほうが満腹感はあるかも。
お好みでどうぞ。
似たレシピ
-
時短！フルーツ入り大麦ヨーグルト☆ 時短！フルーツ入り大麦ヨーグルト☆
作り置きして朝ごはんを手軽に、しっかりと！大麦は食物繊維が豊富で腹持ちがよく、朝ごはんにぴったり。お好きなフルーツで♪
-
-
-
-
-
-
はちみつナッツ&フルーツで簡単パンケーキ はちみつナッツ&フルーツで簡単パンケーキ
朝食にもぴったりな、はちみつもナッツもフルーツも入った、お手軽パンケーキ。ホームパーティなどのおもてなしにも大活躍です。
-
【アイス】簡単ヘルシー！ヨーグルトバーク 【アイス】簡単ヘルシー！ヨーグルトバーク
少ない材料で手軽に作れる手で割れるアイス！水切りヨーグルトで新感覚のひんやりスイーツ！フルグラや冷凍フルーツを載せて♪
-
-
-
フルーツサラダに♪バジルシードネックレス フルーツサラダに♪バジルシードネックレス
バジルシードのネックレスをまとったようなフルーツサラダ♬ プチプチ食感とエキゾチックな見た目が楽しいヘルシーデザート。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18797163
