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野菜を詰め込んだ!ぎゅうぎゅう焼き
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野菜を詰め込んだ!ぎゅうぎゅう焼き-レシピのメイン写真

野菜を詰め込んだ!ぎゅうぎゅう焼き

yy♡
yy♡ @cook_40196890

食べたい野菜を大胆にカットして詰め込むだけ!
野菜だけでは、、と思い鶏モモ肉も!
個人的にはナスがオススメです(^^)
このレシピの生い立ち
たっぷり野菜を食べたいと思い。

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野菜だけでは、、と思い鶏モモ肉も!
個人的にはナスがオススメです(^^)
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食べたい野菜を大胆にカットして詰め込むだけ!
野菜だけでは、、と思い鶏モモ肉も!
個人的にはナスがオススメです(^^)
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個人的にはナスがオススメです(^^)
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材料

  • 鶏モモ肉
  • 大根
  • ナス
  • 人参
  • アスパラガス
  • ☆オリーブ油 適量
  • ☆塩 適量
  • ☆胡椒 適量
  • ☆ハーブ(粉末状のもの) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉、野菜を食べやすい大きさに切ります。
    (私は歯ごたえが欲しかったので少し大きめに切りました)

  2. 2

    フライパンで①で切った鶏モモ肉を表面がカリッとなるまで焼き上げます。

  3. 3

    ①で切った野菜と②で焼いた鶏モモ肉を耐熱皿にいれ、☆をかけます。

  4. 4

    ③をオーブンに入れ5分〜10分程度焼きます。

  5. 5

    完成!

コツ・ポイント

粉末状のハーブはなくても大丈夫です◎
でも、あったほうが断然美味しいです!

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yy♡
yy♡ @cook_40196890
2017/01/28 09:13に公開
こったものを作りたいと思うけど、難しいから結局ズボラ飯になっちゃう系女子。
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このレシピのキーワード

なす 大根 にんじん アスパラ 鶏もも肉 ハーブ

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