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パプリカの彩り麻婆とうふ
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パプリカの彩り麻婆とうふ-レシピのメイン写真

パプリカの彩り麻婆とうふ

Kidosan
Kidosan @cook_40178571

野菜をふんだんに取り入れカラフルな麻婆とうふにしました。
このレシピの生い立ち
野菜を取りたいけど味気ない料理は嫌なのでやせぐせがつくレシピ300を参考に自分でアレンジを加えました。

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Kidosan
Kidosan @cook_40178571

野菜をふんだんに取り入れカラフルな麻婆とうふにしました。
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材料

4人前
  • 豆腐 400g
  • 豚赤身ひき肉 100g
  • パプリカ 2つ
  • にんにくの芽 2本
  • エリンギ 2本
  • アスパラガス 3本
  • <A>にんにく 1かけ
  • <A>チューブしょうが 少々
  • <A>ねぎ 1本
  • 塩、こしょう 各ごく少量
  • 豆板醤 小さじ1・1/2
  • <B>中華スープのもと 小さじ2/3
  • <B>水 300ml
  • <B>酒、しょうゆ 各大さじ1
  • <B>甜麺醤 小さじ3
  • <C>片栗粉 小さじ4
  • <C>水 大さじ2
  • ごま油 小さじ3
  • 香り山椒 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオルの上において水気をきり、2cm角に切る。

    • パプリカの彩り麻婆とうふ作り方1写真
  2. 2

    パプリカはヘタと種をとり、縦に3〜4等分にしてから斜めに切り小さめのひし形にする。

    • パプリカの彩り麻婆とうふ作り方2写真
  3. 3

    にんにくの芽は1cmの長さに切る。

    • パプリカの彩り麻婆とうふ作り方3写真
  4. 4

    エリンギは軸を角切り。かさは4~6等分に切る。

    • パプリカの彩り麻婆とうふ作り方4写真
  5. 5

    アスパラガスは2cmの長さに切る。

    • パプリカの彩り麻婆とうふ作り方5写真
  6. 6

    <A>のねぎ1本とにんにく1かけをみじん切りにする。

    • パプリカの彩り麻婆とうふ作り方6写真
  7. 7

    フライパンにごま油を熱し、中火で<A>のねぎ、にんにく、チューブのしょうがを入れて炒める。

    • パプリカの彩り麻婆とうふ作り方7写真
  8. 8

    香りが出たら豆板醤を加えて、さっと炒め合わせた後に、ひき肉を加えてほぐしながら炒める。

    • パプリカの彩り麻婆とうふ作り方8写真
  9. 9

    ひき肉の色が変わってきたら、パプリカ、にんにくの芽、アスパラ、エリンギを炒め、塩、こしょうを振る。
    色鮮やかになります。

    • パプリカの彩り麻婆とうふ作り方9写真
  10. 10

    <B>の水300mlと中華のもと酒、しょうゆ、甜麺醤を加えて中火で煮立てる。

    • パプリカの彩り麻婆とうふ作り方10写真
  11. 11

    豆腐を入れて再び煮立ったら弱火にして2~3分煮る。

    • パプリカの彩り麻婆とうふ作り方11写真
  12. 12

    Cをまわしいれて、とろみをつける。
    盛り付け後に香り山椒をふる。

    • パプリカの彩り麻婆とうふ作り方12写真

コツ・ポイント

パプリカは甘みがあるので、多めに入れるとなお華やかでヘルシーになります。

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Kidosan
Kidosan @cook_40178571
2015/08/31 03:48に公開

このレシピのキーワード

ねぎ 豚肉 ひき肉 片栗粉 アスパラ エリンギ パプリカ にんにくの芽 赤身 にんにく 酒 豆腐 山椒

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