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野菜たっぷり塩焼きそば風ペペロンチーノ
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野菜たっぷり塩焼きそば風ペペロンチーノ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり塩焼きそば風ペペロンチーノ

ISHIHA
ISHIHA @cook_40120760

お昼ご飯にもお野菜をたっぷり!あまり野菜で出来る簡単ボリュームランチ☆
このレシピの生い立ち
お昼ご飯に迷った時に、冷蔵庫の余り物を集めて作りました♪

お昼ご飯にもお野菜をたっぷり!あまり野菜で出来る簡単ボリュームランチ☆
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お昼ご飯に迷った時に、冷蔵庫の余り物を集めて作りました♪

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野菜たっぷり塩焼きそば風ペペロンチーノ

ISHIHA
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材料

2人分
  • キャベツ 2枚
  • にんじん 1/3本
  • 白ネギ(上の青い部分も入れて) 1/2本
  • モヤシ ひとつかみ
  • エリンギ(椎茸) 1本(2枚)
  • 豚肉 100g
  • にんにく 小1片
  • 生姜 少々
  • 赤唐辛子(無くても可) 少々
  • 酒 大さじ1
  • 塩胡椒 適宜
  • 昆布茶 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1〜2
  • 鰹節 ひとつかみ
  • 油 大さじ2
  • スパゲティ 2人前
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作り方

  1. 1

    キャベツは小さめのザク切り、芯は薄切りに、人参は短冊切り、ネギは縦半分に切ってから斜めに薄く刻む。きのこは薄切りにする。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切る。にんにく生姜は千切りにし、赤唐辛子は小口切りor細かく刻む。

  3. 3

    スパゲティを袋に書いてある通りに茹でる。

  4. 4

    フライパンに油大さじ2をひき、中火にかけてニンニク生姜・赤唐辛子を入れて香りを出す。

  5. 5

    香りが出たら、人参、キャベツの芯を加えてサッと炒め、次に豚肉を加えて解しながら炒める。

  6. 6

    肉の色が変わったら、強火に上げて残りの野菜を加えてしんなりするまで炒める。

  7. 7

    酒・昆布茶・塩胡椒を加え、茹で上がったスパゲティを鍋からトングなどでフライパンに移し入れる(茹で汁も少し加わるように)

  8. 8

    満遍なく混ぜ合わせ、醤油と、味が足りなければ塩胡椒を再度して調味する。火を止めて鰹節を加え軽く混ぜあわせる。

  9. 9

    お皿に盛り付け、更に鰹節をトッピングしたら完成です♪

  10. 10

    ※お野菜たっぷりなので、使うスパゲティは気持ち少なめにするとちょうど良いかも?

コツ・ポイント

お肉は中火でゆっくり炒めることで柔らかくなります。塩胡椒は気持ち多めに思うくらいに振ると、スパゲティを合わせた後にちょうど良くなります。
炒めた野菜とスパゲティを合わせる時は茹で汁も少し入れましょう。

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ISHIHA
ISHIHA @cook_40120760
2017/01/29 13:10に公開
お料理初心者、結婚して日々修行中のISHIHAです。お菓子作りとパン作りは小学生時分から。1年弱のアメリカ暮らしで覚えたアメリカンスイーツやお料理のレシピも、日本版にできないかと模索しています。目下、皆様のレシピを参考に簡単で体に優しいご飯やおやつを探求中。日々のご飯と共に、毎日のおやつにお土産用にも、ほっこりするスイーツやパンのレシピを届け出来たらと思っています。
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このレシピのキーワード

塩焼きそば ペペロンチーノ 豚肉 こぶ茶 もやし パスタ しいたけ にんじん エリンギ キャベツ かつお節 にんにく 酒 トウガラシ しょうが 長ネギ

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