切干大根サラダでダイエット！？
はんな☆彡 @cook_40189690
歯ごたえがあり、よく噛むのでダイエットになるかなぁ？
酢であっさり、もりもり食べれます♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのときはシーチキンは水煮やカロリーオフのものを！
切干大根サラダでダイエット！？
歯ごたえがあり、よく噛むのでダイエットになるかなぁ？
酢であっさり、もりもり食べれます♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのときはシーチキンは水煮やカロリーオフのものを！
作り方
- 1
切干大根をお湯につけ5分くらいおくと、もどります。
きれいに水洗いします。
絞って濁った水がでないくらい！ - 2
切干大根は水気をよくきり、適当な長さに切ります。
- 3
もやしをゆでザルにあげ、水気を切っておく。
- 4
きゅうりは千切りより少し大きめに切っておく。
- 5
ボールに切干大根、きゅうり、もやし、油をきったシーチキン、塩コショウ、マヨネーズであえる。
- 6
最後にすし酢も加えて混ぜてできあがり！
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