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大人の給食☆あんかけチャーハン
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大人の給食☆あんかけチャーハン-レシピのメイン写真

大人の給食☆あんかけチャーハン

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

具の食感が美味しい、あんかけ炒飯です♡
このレシピの生い立ち
人気の給食レシピを自宅用にアレンジ♪

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大人の給食☆あんかけチャーハン

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具の食感が美味しい、あんかけ炒飯です♡
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材料

4人分
  • 米 2合
  • サラダ油 小さじ2
  • 塩 小さじ1/3
  • 水 400cc
  • 油(卵用) 小さじ1
  • 卵 2個
  • 砂糖(卵用) 少々
  • 塩(卵用) 少々
  • 油(炒飯を炒める用) 小さじ2
  • ねぎ 1/3本(40g)
  • しょうゆ(炒飯用) 小さじ1
  • 油 小さじ1
  • しょうが 1/3かけ
  • 豚モモ肉 100g
  • にんじん 1/3本(50g)
  • だいこん 4cm(100g)
  • たけのこ 1/3個(75g)
  • 干ししいたけ 2個
  • 水 250cc
  • 中華風調味料 小さじ1
  • にら 1/4束(25g)
  • 調味料
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • しょうゆ 大さじ1弱
  • 酒 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ2
  • 水 40cc
  • ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    酒、塩、油を入れて、ご飯を炊く

  2. 2

    しょうがはみじんぎり、ねぎは粗みじんぎり、にらは2cmに切る。

  3. 3

    豚モモ肉、にんじん、だいこんは0.7cm角に切る。干ししいたけは戻してから0.7cm角に切る。たけのこは短冊切りにする。

  4. 4

    卵は割りほぐし、砂糖、塩、こしょうを入れ炒り卵を作る。

  5. 5

    油を熱し、ねぎを炒め①のご飯と④の入り卵を炒め合せしょうゆを入れ、炒めて炒飯を作る。

  6. 6

    にんじん、だいこんをゆでる。

  7. 7

    油を熱し、しょうがを炒め、豚肉、にんじん、だいこん、たけのこ、しいたけを炒める。

  8. 8

    水と中華風調味料を加え一煮立ちさせ、にらを入れ、塩、こしょう、しょうゆ、酒で調味する。

  9. 9

    水溶きした片栗粉を入れ、ごま油を入れて仕上げる。

コツ・ポイント

たけのこも0.7cm角に切っても美味しいです♡

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☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926
2018/10/01 14:42に公開
皆様、いつもつくれぽやいいねやフォロー、ありがとうございます!!たくさんのレシピの中から見つけて下さり、感謝!!!学校栄養士をしております。給食のアレンジやお店の味のアレンジを中心にレシピを公開したいと思います。写真はあまりオシャレに撮れせんが、味は保証します。給食はローコストで栄養たっぷり、野菜たっぷりのものばかり。こどもだけでなく、是非大人の皆様にレシピを参考にしていただきたいです。
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このレシピのキーワード

炒飯 あんかけ ねぎ ニラ 片栗粉 たけのこ にんじん 卵 酒 ほししいたけ 豚もも肉 しょうが 米

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