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きゅうりとインゲンのサラダ
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きゅうりとインゲンのサラダ-レシピのメイン写真

きゅうりとインゲンのサラダ

saykaz
saykaz @cook_40190306

朝食の時など、よく冷やしておいて食べると、フレッシュな気分になれるサラダです。
このレシピの生い立ち
昔覚えた、堀井和子さんのレシピが元になっています。

朝食の時など、よく冷やしておいて食べると、フレッシュな気分になれるサラダです。
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昔覚えた、堀井和子さんのレシピが元になっています。

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きゅうりとインゲンのサラダ

saykaz
saykaz @cook_40190306

朝食の時など、よく冷やしておいて食べると、フレッシュな気分になれるサラダです。
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昔覚えた、堀井和子さんのレシピが元になっています。

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材料

2人分
  • きゅうり 1本
  • インゲン 5〜6本
  • 玉ねぎ(小) 1/4個
  • 酢 大さじ1
  • エキストラ・ヴァージン・おオリーブオイル 大さじ2
  • 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    インゲンはシャッキリと茹でておきます。
    きゅうりはフォークでタテに引っかき、筋目をつけておきます。

  2. 2

    玉ねぎは繊維を断つように、薄切りにします。

  3. 3

    ボールに、きゅうり・インゲン・玉ねぎを入れ、酢・オリーブオイル・塩コショウを加えて混ぜ、冷蔵庫で30分程冷やします。

コツ・ポイント

きゅうりの皮をフォークで引っかくと、小口にきった時、断面がお花のようで可愛いですよ!
お塩を最初に入れると水分が沢山出てしまうので、材料をオリーブオイルにからめた後、入れてください。
パセリやイタリアンパセリ、粒マスタードもあいます!

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saykaz
saykaz @cook_40190306
2018/09/02 14:46に公開
あまり添加物が含まれた食材は使わないような料理を、心がけています。チキンスープの素とめんつゆはありですが(汗)シンプルで、どなたにも食べていただけるような料理が目標です! こちらもご覧ください〜 https://www.instagram.com/makurobi_recipe/
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このレシピのキーワード

サラダ いんげん キュウリ 玉ねぎ

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