材料を揃えて計量しておく。粉物（米粉、薄力粉、ベーキングパウダー）は一緒に計ってok。

玉ねぎは粗みじんに切る。ブロッコリーの葉・茎は軽く茹で
粗みじんに切る。少なめのオイル（分量外）で30秒程炒めておく。

オーブンを200℃に予熱する。２のあら熱が冷めたら４からの混ぜを開始。

クリームチーズ、グレープシードオイル、きび糖、塩、こしょうを入れて混ぜる。馴染んだら全卵を割り入れ１分程ホイップする。

水を加えて混ぜる。乳化したら粉物を一気に入れて中心から外側に円を描くように混ぜる。粉が少し残るくらいで２の野菜を入れる。