ダイエット☆しらたき醤油ラーメン

*eminco*
*eminco* @cook_40045469

しらたきの歯応えでさらに満腹!美味しくダイエット♪《◆2011/10/20話題入りしました☆皆様ありがとうございます◆》
このレシピの生い立ち
ラーメン大好き☆でもダイエット中、、、そんな時に麺を変えてカロリーダウンしようとシラタキを使いました

ダイエット☆しらたき醤油ラーメン

しらたきの歯応えでさらに満腹!美味しくダイエット♪《◆2011/10/20話題入りしました☆皆様ありがとうございます◆》
このレシピの生い立ち
ラーメン大好き☆でもダイエット中、、、そんな時に麺を変えてカロリーダウンしようとシラタキを使いました

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材料

1人分
  1. しらたき 1袋
  2. ウェイパー 10g
  3. 醤油 大さじ1
  4. ごま 少々
  5. ラー油 少々
  6. こしょう お好みで
  7. お湯 300cc
  8. (トッピング)
  9. ◆青ねぎ
  10. ◆わかめ
  11. ◆コーン
  12. ゴマ お好みで

作り方

  1. 1

    しらたきを下茹でして、しらたきの臭みをとる

  2. 2

    お湯にウェイパーと醤油を加え、スープを作る

  3. 3

    ②に下茹でしたしらたきを加え、ゴマ油とラー油をお好みで入れ、トッピングを盛り付けて完成

コツ・ポイント

ダイエット中なのでトッピングも低カロリーにしました。お好みでお野菜やお肉をプラスして下さい

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*少し歳の離れた主人と関西で仲良く暮らしています♡*機械音痴でPCが使えずiPhoneのみでお世話になってます(´・_・`)*レシピ見直しの際の修正や誤操作で削除になってしまう場合がございます(・・;)印刷・フォルダinしてくださった方、申し訳ありませんがご了承くださいませ。・°°・(>_<)・°°・。
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