キャベツ、豚肉のレンジ蒸し

miyoukey09
miyoukey09 @cook_40049015

普通お肉で野菜を巻きますが逆バージョン。レンジを使うので時間短縮。 ごはん、パンに合います。
このレシピの生い立ち
旬のキャベツを違う食べ方でと思って。

キャベツ、豚肉のレンジ蒸し

普通お肉で野菜を巻きますが逆バージョン。レンジを使うので時間短縮。 ごはん、パンに合います。
このレシピの生い立ち
旬のキャベツを違う食べ方でと思って。

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材料

2-3人
  1. キャベツ 大きめの葉 4枚
  2. 豚肉(今回暑さ7mmくらいのを使用) 4枚
  3. 残ってる野菜 適量
  4. たまねぎ 小1
  5. にんにく 1片
  6. しょうが 少々
  7. 醤油 少々
  8. 少々

作り方

  1. 1

    豚肉はたたいて 薄くのばして軽く塩をふる。 たまねぎ、にんにく、しょうがはおろして醤油を追加

  2. 2

    キャベツの葉は洗って水分のついたままレンジで2-3分加熱してやわらかくしておき、芯の部分はでぱった部部をそぎおとしておく

  3. 3

    2のキャベツ、お肉、1のすりおろした たまねぎ、家にあった野菜をみじん切りにしたものをのせる

  4. 4

    3を巻いて4本作り、ラップして冷蔵庫で最低1時間ねかせる

  5. 5

    4をレンジで10分加熱、しばし放置してさらに10分近く加熱 (放置中にじわじわ加熱されてます)
    私は横着して付け合せも

  6. 6

    加熱中いい香り! 
     
    お好みでポン酢、ゆずコショウと一緒にどうぞ!

コツ・ポイント

中に入れた具は今回のこっていた:ズッキーニ、 赤、緑、黄色のパプリカ。 みじん切りにしたほうが食べる時切りやすい。 

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miyoukey09
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イタリア から帰国しました・。 単身赴任? なので仕事と一人暮らし再開で 今度は作レポに回りそうですよ~~~在住。日本とイタリア食材のミックスが楽しい。結構 発見がいっぱいです。
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