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とってもヘルシー☆豆腐おろしハンバーグ♪
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とってもヘルシー☆豆腐おろしハンバーグ♪-レシピのメイン写真

とってもヘルシー☆豆腐おろしハンバーグ♪

ぷいぷい♡
ぷいぷい♡ @cook_40038365

卵などのつなぎは一切入れません。豆腐だけ☆
豆腐を入れて、豚ひき肉で作るとふんわりあっさりに出来ます。
このレシピの生い立ち
この暑い季節でもあっさり食べられるハンバーグを作りたくて。

卵などのつなぎは一切入れません。豆腐だけ☆
豆腐を入れて、豚ひき肉で作るとふんわりあっさりに出来ます。
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この暑い季節でもあっさり食べられるハンバーグを作りたくて。

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とってもヘルシー☆豆腐おろしハンバーグ♪

ぷいぷい♡
ぷいぷい♡ @cook_40038365

卵などのつなぎは一切入れません。豆腐だけ☆
豆腐を入れて、豚ひき肉で作るとふんわりあっさりに出来ます。
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この暑い季節でもあっさり食べられるハンバーグを作りたくて。

卵などのつなぎは一切入れません。豆腐だけ☆
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材料

3~4人分
  • 豚ひき肉 400g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 豆腐 150g
  • 塩コショウ 少々
  • だいこんおろし 適量
  • 大葉 お好きな枚数で
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、ひき肉・豆腐・塩コショウと一緒によく混ぜる。

    • とってもヘルシー☆豆腐おろしハンバーグ♪作り方1写真
  2. 2

    あとは、形を整えて焼きます。
    片面を焼き目をつけたら、ひっくり返して蓋をして蒸し焼きします。

  3. 3

    透明な肉汁が出てくれば出来上がり。

  4. 4

コツ・ポイント

玉ねぎのみじん切りと大根おろしを作れば、あとは混ぜて焼くだけです。
豆腐は水分を含んでるし、つなぎは特に無くて十分ふんわりのハンバーグになります。
蒸し焼きする時に少しお酒を入れるといいかも。

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ぷいぷい♡
ぷいぷい♡ @cook_40038365
2009/06/28 12:08に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ 大葉 大根おろし 豚ひき肉 玉ねぎ 豆腐

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