それもったいなくない?エノキの石づき。

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

エノキの石づきカツ卵とじ丼
テレビ東京「それ、もったいなくない?」紹介レシピ
このレシピの生い立ち
テレビ東京「それ、もったいなくない?」紹介レシピ(伝説の家政婦 kotoさん)をちょっとアレンジ
玉葱はレンチンで時短

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材料

2人分
  1. エノキの石づき 1袋分
  2. 玉葱 1/2個
  3. 肉豆腐の素 1袋
  4. 200cc
  5. 1個
  6. 小麦粉卵パン粉 適量
  7. 小ネギ 少々

作り方

  1. 1

    くびれいるて部分から1cmほど上で袋ごと切る

  2. 2

    木屑の部分だけ切り落とす
    石づきを半分に切る

  3. 3

    粉、溶き卵、パン粉をまぶす

  4. 4

    2cmほどに油を火にかけてすぐ投入
    2分揚げて反して1分半揚げる

  5. 5

    玉葱は薄切りにしてラップをせずにレンジ600w1分半チン

  6. 6

    素に水を加えて溶かして沸騰したら玉葱を加えて煮る
    カツの漬け卵に卵を加えて溶く

  7. 7

    カツを加えたら卵えお半量掛けて蓋をして30秒
    残りを掛けて30秒で完成

コツ・ポイント

カツに使った卵も使っちゃいましょう

卵や油に投入する時にはヘラを使うのがオススメ!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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