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朝ランチおやつ♪ライ麦粉おからパンケーキ
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朝ランチおやつ♪ライ麦粉おからパンケーキ-レシピのメイン写真

朝ランチおやつ♪ライ麦粉おからパンケーキ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ふっくらおいしくヘルシーなパンケーキにジャムやアイスクリームがソースとしてかかっています。
家族にも人気♪
※関連レシピ(ID:18158889)(ID:17802610)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
先日カフェで食べたパンケーキがおいしかったので、再現してみました。メープルシロップもかかっていたかな?

ふっくらおいしくヘルシーなパンケーキにジャムやアイスクリームがソースとしてかかっています。
家族にも人気♪
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先日カフェで食べたパンケーキがおいしかったので、再現してみました。メープルシロップもかかっていたかな?

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朝ランチおやつ♪ライ麦粉おからパンケーキ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ふっくらおいしくヘルシーなパンケーキにジャムやアイスクリームがソースとしてかかっています。
家族にも人気♪
※関連レシピ(ID:18158889)(ID:17802610)も参考にしてください。

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先日カフェで食べたパンケーキがおいしかったので、再現してみました。メープルシロップもかかっていたかな?

ふっくらおいしくヘルシーなパンケーキにジャムやアイスクリームがソースとしてかかっています。
家族にも人気♪
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材料

6枚分【2人分】
  • 生地
  • ★薄力粉 50g
  • ★ライ麦粉(製パン用) 50g
  • ★BP 小さじ2/3
  • ★おからパウダー(さとの雪食品) 大さじ1
  • ★てんさい糖(好みの砂糖) 大さじ1~
  • ★塩 ひとつまみ
  • ☆卵(M) 1個
  • ☆プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2
  • ☆牛乳 約90ml
  • ☆サラダ油 小さじ1
  • トッピング
  • ブルーベリージャム(ID:19261907) 適量
  • アイスクリーム 適量
  • バナナ、ぶどう等 適量
  • レモンバームやミントの葉 少々
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作り方

  1. 1

    【生地作り】
    ボウルに★を入れ、ホイッパーでよく混ぜる。残りの☆を加えてさらによく混ぜ、ラップをして30分以上休ませる。

    • 朝ランチおやつ♪ライ麦粉おからパンケーキ作り方1写真
  2. 2

    予熱したフッ素樹脂加工のフライパンの底をぬれ布巾で冷やし、生地を大さじ1.5杯ほど円く流し入れる。※1度に3枚焼く。

    • 朝ランチおやつ♪ライ麦粉おからパンケーキ作り方2写真
  3. 3

    中火で加熱し、両面こんがりと焼く。残りの生地も同様に焼く。※フライパンの底は生地を裏返す度に、ぬれ布巾で冷やす。

    • 朝ランチおやつ♪ライ麦粉おからパンケーキ作り方3写真
  4. 4

    パンケーキを盛り付けてジャムをかけ、アイスクリームを載せ、果物等を飾る。

    • 朝ランチおやつ♪ライ麦粉おからパンケーキ作り方4写真

コツ・ポイント

・生地を前夜に作って冷蔵庫で休ませ、翌朝に焼いても良いと思います。
・何もつけなくてもおいしいですよ。
・餡子やカスタードクリームを挟んだら、どら焼きにもなります。
・ジャムや果物はお好みの物をお使いください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2015/09/06 13:14に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

パンケーキ バナナ ブルーベリー おからパウダー ぶどう ジャム 牛乳 薄力粉 卵 アイスクリーム ヨーグルト レモン ライ麦粉 ミント

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18824261
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