サバ水煮缶の汁deこくウマきんぴら♪

サバ水煮缶の汁deこくウマきんぴら♪-レシピのメイン写真

サバ水煮缶の汁deこくウマきんぴら♪

kapiannin @cook_40138799

リサイクルだけど、｢これ何!?｣な美味しさ(*^^*)
サバの水煮缶の汁が、みそ…じゃなくてダシなんです♪♪
このレシピの生い立ち
捨てるのもったいない、サバ缶の汁でもう１品！
(ごはんにかけるのに飽きました…笑)

リサイクルだけど、｢これ何!?｣な美味しさ(*^^*)
サバの水煮缶の汁が、みそ…じゃなくてダシなんです♪♪
このレシピの生い立ち
捨てるのもったいない、サバ缶の汁でもう１品！
(ごはんにかけるのに飽きました…笑)

もっと読む

サバ水煮缶の汁deこくウマきんぴら♪

kapiannin @cook_40138799

リサイクルだけど、｢これ何!?｣な美味しさ(*^^*)
サバの水煮缶の汁が、みそ…じゃなくてダシなんです♪♪
このレシピの生い立ち
捨てるのもったいない、サバ缶の汁でもう１品！
(ごはんにかけるのに飽きました…笑)

リサイクルだけど、｢これ何!?｣な美味しさ(*^^*)
サバの水煮缶の汁が、みそ…じゃなくてダシなんです♪♪
このレシピの生い立ち
捨てるのもったいない、サバ缶の汁でもう１品！
(ごはんにかけるのに飽きました…笑)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

小鉢１つ分

大根の皮１/４本分
大根の葉１つかみ
しょうが薄切り１～２枚、又はチューブ１cm
(あれば)しいたけ１枚
にんじん少々
☆サバ水煮缶の汁１缶分
☆砂糖小さじ１
☆酒小さじ１
☆しょうゆ小さじ１

レシピを保存

作り方

1

大根の皮、にんじん、しょうがを千切りにします。
大根の葉、しいたけはみじん切りに。
2

フライパンか小鍋に１を☆の調味料と共に入れて、水分がなくなるまで炒りつければ、完成～( ☆∀☆)
3

お好みで胡椒や山椒をふったり、ゴマやもみのりをかけても…(^^)
4

大根の葉がない時は、小松菜やチンゲンサイ等でも！
青物が０の場合は、大根の皮とにんじん増量で！

コツ・ポイント

初めはゴマ油で炒めてから調味料で煮たのですが、さばの油(EHA、DHAが豊富！)で十分こくが出ます！クックパッドダイエットの先生もオススメのサバ水煮缶、食べたら健康に良さそう～(*^^*)

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

kapiannin @cook_40138799

2017/02/01 23:20に公開

かんたんで美味しいごはんを作りたいです！(｀･▽･´)ﾉ

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ