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胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ
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胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ-レシピのメイン写真

胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ

コイナリ
コイナリ @cook_40198082

風邪気味や、胃が弱っている時に、栄養も取れて腹持ちも良い、我が家のお気に入りレシピです。お年寄りにもオススメ!
このレシピの生い立ち
胃が弱っている時に、おかゆやうどん以外に、胃に優しいものが食べたくて考案したレシピです。
冬に手に入りやすい大根をいっぱい食べれるスープなので、ぜひ作ってみてください( ´ ▽ ` )

風邪気味や、胃が弱っている時に、栄養も取れて腹持ちも良い、我が家のお気に入りレシピです。お年寄りにもオススメ!
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胃が弱っている時に、おかゆやうどん以外に、胃に優しいものが食べたくて考案したレシピです。
冬に手に入りやすい大根をいっぱい食べれるスープなので、ぜひ作ってみてください( ´ ▽ ` )

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胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ

コイナリ
コイナリ @cook_40198082

風邪気味や、胃が弱っている時に、栄養も取れて腹持ちも良い、我が家のお気に入りレシピです。お年寄りにもオススメ!
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胃が弱っている時に、おかゆやうどん以外に、胃に優しいものが食べたくて考案したレシピです。
冬に手に入りやすい大根をいっぱい食べれるスープなので、ぜひ作ってみてください( ´ ▽ ` )

風邪気味や、胃が弱っている時に、栄養も取れて腹持ちも良い、我が家のお気に入りレシピです。お年寄りにもオススメ!
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冬に手に入りやすい大根をいっぱい食べれるスープなので、ぜひ作ってみてください( ´ ▽ ` )

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材料

5人分
  • 具材
  • 大根 大で1/2本ほど
  • キャベツ 大で1/4玉ほど
  • しめじ(彩り用なので無くてもok) 1/2株ほど
  • 卵 2個
  • スープの調味料
  • コンソメの素 大さじ2と小さじ1
  • 薄口しょうゆ 50ml
  • 水 800ml
  • 鰹だし(風味付けに) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    深めの鍋に水:600ml、コンソメの素:大さじ2を入れて、鍋を火にかけスープが溶けたら、いったん火を消しておく。

    • 胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ作り方1写真
  2. 2

    大根は皮を剥いて3等分に切り、平らな面を下に置き1cm幅に切る。大根に葉が付いていれば、みじん切りにする。

    • 胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ作り方2写真
  3. 3

    大根の葉は鍋に入れておく。先ほど縦に切った大根は画像のように半分ずつ取り、倒してさらに1cm幅に縦に切る。

    • 胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ作り方3写真
  4. 4

    さらに画像のように縦目が横になるように向きを変えて1cm幅に切る。さいの目に切り終えた大根から鍋に入れていく。

    • 胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ作り方4写真
  5. 5

    大根を全て鍋に入れたら、鍋を中火にかける。その間にキャベツを画像のように1.5〜2cm幅にざく切りする。

    • 胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ作り方5写真
  6. 6

    先ほど切ったキャベツを1束ずつ画像のように横倒しにして、縦目に1cm幅に、最後の方は横向きに変えて1cm幅に切る。

    • 胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ作り方6写真
  7. 7

    切り終えたキャベツから鍋に入れていく。全て入れると見た目はこんな感じになります。(この時点ではスープは見えません)

    • 胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ作り方7写真
  8. 8

    蓋をして15〜20分煮込みます。時間が経ったら蓋を開け、鍋底から軽く混ぜます。(20分後の見た目はこんな感じになります)

    • 胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ作り方8写真
  9. 9

    混ぜ終わったら、クッキングシートを落し蓋にして、さらに10〜15分ほど煮込みます。(大根の中心が白から透明になるまで)

    • 胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ作り方9写真
  10. 10

    大根の芯が透明になったら、水:200ml、薄口しょうゆ、鰹だし、コンソメの素:小さじ1を入れて混ぜ、しめじを入れます。

    • 胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ作り方10写真
  11. 11

    クッキングシートを外して、蓋をして10分ほど煮込んだら、最後に溶き卵を入れて火を止め、蓋をして5分ほど蒸らせば完成!

    • 胃に優しい大根とキャベツのコンソメスープ作り方11写真

コツ・ポイント

食べる時にショウガをちょこっと添えると、また一味違った美味しさになります!とくに寒い日には身体も温まって良いですよ♪

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コイナリ
コイナリ @cook_40198082
2017/02/02 15:42に公開
料理する時はいつもクックパッド参考に作ってます♪クックパッドのおかげで新発見がいっぱい!料理楽しくなりますよね^^
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このレシピのキーワード

コンソメスープ 大根 シメジ キャベツ 卵

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