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かぶのポタージュ
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かぶのポタージュ-レシピのメイン写真

かぶのポタージュ

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

かぶの甘みをみそ味で生かした和風ポタージュです。かぶの葉のかわりにゆずの皮をのせてもよい香りです。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー28kcal、糖質4.3g(1人分)
砂糖使用時より6kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

かぶの甘みをみそ味で生かした和風ポタージュです。かぶの葉のかわりにゆずの皮をのせてもよい香りです。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
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詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
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シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

かぶの甘みをみそ味で生かした和風ポタージュです。かぶの葉のかわりにゆずの皮をのせてもよい香りです。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー28kcal、糖質4.3g(1人分)
砂糖使用時より6kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

かぶの甘みをみそ味で生かした和風ポタージュです。かぶの葉のかわりにゆずの皮をのせてもよい香りです。
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シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー28kcal、糖質4.3g(1人分)
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材料

2人分
  • かぶ 170g
  • A だし 1カップ
  • A みそ 小さじ1/2
  • A 塩 小さじ1/6
  • A シュガーカットゼロ 小さじ1/3
  • 無脂肪牛乳 大さじ2
  • かぶの葉 少量
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作り方

  1. 1

    かぶはくし形に切り、鍋に入れてAを加え、ふたをしてやわらかくなるまで8分ほど煮る。

  2. 2

    かぶの葉はゆでて水にとり、水けを絞って細かく刻む。

  3. 3

    1をミキサーにかけてなめらかにし、鍋にもどして温めなおす。器に盛り、牛乳をかけてかぶの葉をのせる。

コツ・ポイント

低脂肪で胃に負担も少ないので、消化機能が落ちているときにもおすすめです。

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シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
2016/07/27 01:52に公開
浅田飴が運営する低カロリー&低糖質レシピサイト。500以上の女子栄養大学香友会や人気料理家監修のレシピは糖尿病/メタボ/ダイエット中の方に役立つ栄養価&食品交換表付き。商品情報、キャンペーン、イベントのご案内も。▼シュガーカットレシピ倶楽部▼https://www.asadaame.co.jp/recipeclub/
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ポタージュ かぶ かぶの葉 牛乳 味噌

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