大学芋風コロコロなすび

soteyu
soteyu @cook_40060685

おやつにも♪おかずにも♪
このレシピの生い立ち
ナスが苦手な子どもでも食べやすいかなと思い、おやつに作ってみました。

大学芋風コロコロなすび

おやつにも♪おかずにも♪
このレシピの生い立ち
ナスが苦手な子どもでも食べやすいかなと思い、おやつに作ってみました。

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材料

2人分
  1. ナス 細め1本
  2. 大さじ1
  3. 砂糖 大さじ1
  4. 醤油 小さじ1
  5. 黒ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    細めのナスを縦4等分にして、約1.5センチ幅に切り、すぐに油で炒める。

  2. 2

    蓋をして中火で両面を約3分ずつ焼き、砂糖を全体にまぶす。

  3. 3

    砂糖が溶けたら、醤油を入れさっと炒める。

  4. 4

    黒ごまをふって出来上がり♪

コツ・ポイント

皮が苦手な場合は、皮をむいて作っても良いです。
切ったらすぐ、油で炒めるとアクが気になりません。すぐ炒めないときは水にさらしてください。

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soteyu
soteyu @cook_40060685
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岡山県在住のフリーランス管理栄養士です。食育アドバイザー、幼児食アドバイザーも取得し、楽しく食べることを伝える「食楽-しょくがく」活動をしています。
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