血管ダイエット食486（刺身こんにゃく）
デビオさっちゃん @cook_40054870
刺身こんにゃく、漬け物、卵焼き、具沢山味噌汁の朝食。
このレシピの生い立ち
毎日、ご飯や味噌汁を作ることは同じで飽きるかもしれませんが、その習慣が自分や家族の未来の健康を作ることになります。自尊心は長い積み重ねで自分の内側に確信ができ、自然と誇りになります。傲慢に人に無理矢理認めさせたい自己顕示欲とは違います。
血管ダイエット食486（刺身こんにゃく）
刺身こんにゃく、漬け物、卵焼き、具沢山味噌汁の朝食。
このレシピの生い立ち
毎日、ご飯や味噌汁を作ることは同じで飽きるかもしれませんが、その習慣が自分や家族の未来の健康を作ることになります。自尊心は長い積み重ねで自分の内側に確信ができ、自然と誇りになります。傲慢に人に無理矢理認めさせたい自己顕示欲とは違います。
作り方
- 1
ご飯は普通に炊き、鰹節佃煮をのせる。
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- 2
出汁で具を煮て味噌を溶かしいれ、刻みネギをちらす。
-
- 3
漬け物、イカ七輪焼き、トマトスライス、こんにゃく、卵焼きをもり、酢味噌、味噌ダレをそれぞれにかける。
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コツ・ポイント
味噌汁は作りたてが美味しいので、直前に味噌をとき、ネギをする。
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