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natsuxkin

natsuxkin

@cook_40162971
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自分の栄養管理できない栄養士★
たくさんのつくレポありがとうございます♪
不器用ながらも頑張ってアップします!

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    簡単!青汁スコーン

    ホットケーキミックス • 生クリーム • 砂糖 • ドライイースト • ヨーグルト • オリーブオイル • 塩 • 藍の青汁
    • 4人分
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    (青汁)生チョコ大福

    白玉粉 • 砂糖 • 藍の青汁スティック • 板チョコ • 生クリーム • 片栗粉 • 水
    • 4人分
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    ふわふわカニカマ天津飯

    あん 水 • 砂糖 • 塩胡椒 • 生姜 • 醤油 • 酢 • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • 卵 • 塩胡椒 • 椎茸 • ネギ •
    • 一人分
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    ニラ玉あんかけ

    ニラ • 卵 • 中華だし • 塩胡椒 • 片栗粉 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • 酢 • ごま油 • 水
    • 3人分
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    白菜のクリーム煮

    白菜 • 玉ねぎ • 鷄モモ肉 • バター • 小麦粉 • 牛乳 • コンソメ • 塩胡椒 • バジル • ブラックペッパー
    • 2人分
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    ココナッツオイルでココアバナナシフォン

    薄力粉 • ココアパウダー • バナナ • 卵 • 砂糖 • ココナッツオイル • 牛乳
    • 2人分
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    モリンガ入りだし巻きたまご

    卵 • だし汁 • モリンガ
    • 2人分
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    簡単ももゼリー☆

    水 • 砂糖 • ゼラチン • もも缶
    • 5個分
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    冷やすだけ♡ブルーベリーレアチーズケーキ

    クリームチーズ • 生クリーム • ヨーグルト • 砂糖 • 砂糖 • ゼラチン • ゼラチン • ブルーベリー
    • 3人分
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    鮭のホイルちゃんちゃん焼き

    鮭 • ぶなしめじ • キャベツ • 味噌 • 酒 • 砂糖 • 塩胡椒
    • 2人分
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    カブとそぼろのあんかけ

    カブ大 • カブ葉 • 牛挽肉 • だし汁 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 水溶き片栗粉
    • 2人分
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    野菜たっぷり焼きうどん

    うどん • 豚バラ肉 • 人参 • キャベツ • 玉ねぎ • もやし • 醤油 • 塩こしょう • 花かつお • めんつゆ
    • 2人分
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    青椒肉絲風ピーマンの炒め物

    ピーマン • 赤ピーマン • 豚ローススライス • たけのこ • ウィスターソース • 豆板醤 • 塩コショウ • 卵 • 醤油 • 塩こしょう • 酒 • 鶏ガラスープ •
    • 2人分
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    低コストで麻婆豆腐☆

    木綿豆腐 • 牛ひき肉 • ごま油 • ねぎ • にんにく • 生姜 • ケチャップ • ウィスターソース • 醤油 • 酒 • 鶏ガラスープ • 豆板醤 •
    • 三人分
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    濃厚ブルーベリーチーズケーキ

    クリームチーズ • 生クリーム • バージンオイルバロックス • 卵 • ビスケット • 砂糖 • レモン果汁 • 薄力粉
    • 4人分
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    外カリ中フワ!甘さ控え目フレンチトースト

    食パン • バター • 牛乳 • 生クリーム • 卵 • 砂糖 • シナモン
    • 2人分
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    煮込むだけ簡単、豚こまのすき煮

    豚こま肉 • 糸こんにゃく • 木綿豆腐 • 椎茸 • ねぎ • だし汁 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • みりん
    • 3人分
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    余ったご飯で!チーズリゾット

    白米 • コンソメ • 牛乳 • パセリ • しいたけ • ソーセージ • にんにく • バター • スライスチーズ
    • 2人分
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    鯛と浅蜊のアクアパッツァ

    鯛 • じゃがいも • 浅蜊 • セロリ • 青梗菜 • オリーブオイル • ブラックペッパー • 塩コショウ • にんにく
    • 2人分
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    鶏もも肉と里芋の煮物

    里芋 • 人参 • 鶏もも肉 • しいたけ • だし汁 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 黒ごま
    • 2人分
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