離乳食中期。1分で完成鶏ひき肉のそぼろ煮

りひ☆ママ
りひ☆ママ @cook_40134186

離乳食中期、7ヶ月から。鶏むね肉のひき肉を使った、簡単離乳食レシピ。
このレシピの生い立ち
3分以内に出来る簡単な離乳食のレシピを複数公開しています。ぜひ見てください(*^_^*)

離乳食中期。1分で完成鶏ひき肉のそぼろ煮

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材料

一人分
  1. 鶏ひき肉 15g
  2. だし汁 大さじ2
  3. 片栗粉 少々

作り方

  1. 1

    鶏ひき肉、だし汁、片栗粉を混ぜる。500Wの電子レンジで40秒加熱(出力、量、機種により調節)

  2. 2

    かき混ぜて粗熱を取る。

コツ・ポイント

脂肪の少ない鶏むね肉を使いました。

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りひ☆ママ
りひ☆ママ @cook_40134186
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精神科医をしています。1年育休の後、仕事復帰しました。3分以内に出来る、簡単離乳食を考案しています。産後うつ病の発症率は3〜6%といわれています。うつまでいかずとも疲れやストレスを溜めながら、育児に向き合っているお母さんはもっとずっと多いのではないかと思います。疲れた時、忙しい時に、ちょっと楽な離乳食作りをすることで、休む時間やリフレッシュする時間を確保してもらえたら、とても嬉しいです。
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