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赤いスムージーで真夏の赤い太陽に勝つよ♪
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赤いスムージーで真夏の赤い太陽に勝つよ♪-レシピのメイン写真

赤いスムージーで真夏の赤い太陽に勝つよ♪

凪歩☆智
凪歩☆智 @cook_40064347

ジリジリと照り付ける暑い日差しに負けないように赤いお野菜で元気いっぱい♪
このレシピの生い立ち
太陽の色とフェスの色オレンジを使って暑くたって絶好調超！飲んでヘルシー、色でHappy♪

ジリジリと照り付ける暑い日差しに負けないように赤いお野菜で元気いっぱい♪
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赤いスムージーで真夏の赤い太陽に勝つよ♪

凪歩☆智
凪歩☆智 @cook_40064347

ジリジリと照り付ける暑い日差しに負けないように赤いお野菜で元気いっぱい♪
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材料

2人分
  • トマト 50g
  • にんじん 50g
  • 赤パプリカ 25g
  • オレンジパプリカ 25g
  • マンゴー 70g
  • ライム絞り汁 大さじ1
  • はちみつ 10g
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作り方

  1. 1

    材料を小さくカットしてミキサーへ。

    • 赤いスムージーで真夏の赤い太陽に勝つよ♪作り方1写真
  2. 2

    生のにんじんはビタミンCを壊してしまう働きがあるので、それを阻止するためにライム汁を入れましょう♪レモン汁でもOK♪

  3. 3

    はちみつ、氷とミネラルウォーターを適量(50ccほど)入れてスイッチオン！
    できあがり～♪

    • 赤いスムージーで真夏の赤い太陽に勝つよ♪作り方3写真

コツ・ポイント

トマト　抗酸化力をつける
人参　ビタミンAが皮膚粘膜を強化、肌荒れ老化予防
パプリカ　ビタミンPが毛細血管強化・血圧上昇抑制・中性脂肪分解
マンゴー　葉酸を多く含み赤血球を作るのを助ける
ライム　カルシウム、マグネシウムはレモン以上の含有量

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凪歩☆智
凪歩☆智 @cook_40064347
2013/08/13 07:01に公開

このレシピのキーワード

スムージー トマト にんじん パプリカ はちみつ マンゴー ライム オレンジ

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