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ねじりコンニャクのガーリックおかか
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ねじりコンニャクのガーリックおかか-レシピのメイン写真

ねじりコンニャクのガーリックおかか

まよっちきっちん
まよっちきっちん @cook_40033709

作り置きに、あと一品に、手軽にヘルシーに!
このレシピの生い立ち
母から教わった我が家の作り置きの定番です。

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材料

  1. 板こんにゃく(大) 1枚
  2. ごま油 適量
  3. にんにくチューブ 2〜3cm
  4. ☆酒 大2
  5. ☆醤油 大2
  6. ☆みりん 大2
  7. 鰹節 1パック
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作り方

  1. 1

    コンニャクを切ります

    • ねじりコンニャクのガーリックおかか作り方1写真
  2. 2

    真ん中に切込みを入れます。

    端まで切込みをいれちゃうと、ねじった時にちぎれます

    • ねじりコンニャクのガーリックおかか作り方2写真
  3. 3

    片方を切込みに通してねじりコンニャクにします。

    • ねじりコンニャクのガーリックおかか作り方3写真
  4. 4

    コンニャクをお湯で茹でます。
    アク抜きと下茹でのため。

    アク抜き不要のコンニャクでも、下茹でのため茹でましょう。

  5. 5

    ザルにあげて水を切っておきます。

  6. 6

    フライパンにごま油、にんにくチューブをいれ、香りが出たらコンニャクを炒めていきます。

  7. 7

    油が回ったら☆の調味料をいれ、炒め煮します。
    煮汁が多いかな?と思っても後でいれる鰹節が吸ってくれますよ。

  8. 8

    鰹節をいれ全体的にあえれば出来上がり!

    • ねじりコンニャクのガーリックおかか作り方8写真

コツ・ポイント

コンニャクの切込みを入れすぎると、ねじった時に切れます。
切れたら諦めて短冊にしても。
鰹節たくさん入れても美味しいです。

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まよっちきっちん
まよっちきっちん @cook_40033709
2017/01/30 10:34に公開
あまりお料理は得意ではないので、手のこんだものはつくれません^^;簡単・お手軽なお料理ばかりです。
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