牛肉と白菜の炊いたん

soin7000
soin7000 @cook_40073009

牛肉は少しでも食べごたえがあります。
このレシピの生い立ち
いつもお鍋や煮物、煮込み料理で残った汁を使って作ります。さらにおいしい。

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材料

2人分
  1. 牛肉 100g
  2. 白菜 1/3
  3. 車麩 4枚くらい
  4. 醤油 20cc
  5. 500cc
  6. みりん 10cc
  7. 昆布 1枚

作り方

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさに切っておく。牛肉は軽く湯がいて水切りしておく

  2. 2

    フライパンに水と昆布を入れ沸騰したら白菜を入れ柔らかく煮る

  3. 3

    牛肉と醤油とみりんを入れ蓋をして煮る。

  4. 4

    昆布を取りだし、車麩をいれ柔らかくなれば出来上がり

  5. 5

    車麩をいれ柔らかくなれば出来上がり

コツ・ポイント

よく煮込むとトロッと美味しい。お肉は出汁程度の量なのでガッツリ食べたい方は、量を増やして下さい。

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レシピ作者

soin7000
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家にある材料で誰でも簡単に作れ、お野菜をたっぷり使ったお肌と身体に優しいお料理を心がけています。栄養たっぷり☆ヘルシーな節約レシピと毎日のお弁当をアップしています!アラフォーになりエイジング料理を実践中
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