りんごは良く洗い、皮ごと細かくカット。水と一緒にミキサーにかける。

キウイは皮をむいてスライス。ミキサーにかける。

レタスは洗って手でちぎる。ミキサーにかける。

ブルーベリーは洗ってミキサーにかける。