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玉ねぎヨーグルト 食べやすく!
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玉ねぎヨーグルト 食べやすく!-レシピのメイン写真

玉ねぎヨーグルト 食べやすく!

みーれい☆
みーれい☆ @cook_40142348

玉ねぎの辛味が苦手な方に!
更に美味しく、いただくために。
毎日食べても飽きないためにも、辛味はマイルドがおすすめです
このレシピの生い立ち
作って3日後は、コールスローのような味わいに!
作りたては、口が痺れるし、胃痛が…。胃腸に優しく、生玉ねぎの口臭予防には、最低一日置いてからが効果的でした。
2日から3日がおすすめです。

サラダに混ぜて具にもドレッシングにもなる

玉ねぎの辛味が苦手な方に!
更に美味しく、いただくために。
毎日食べても飽きないためにも、辛味はマイルドがおすすめです
このレシピの生い立ち
作って3日後は、コールスローのような味わいに!
作りたては、口が痺れるし、胃痛が…。胃腸に優しく、生玉ねぎの口臭予防には、最低一日置いてからが効果的でした。
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みーれい☆
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玉ねぎの辛味が苦手な方に!
更に美味しく、いただくために。
毎日食べても飽きないためにも、辛味はマイルドがおすすめです
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作って3日後は、コールスローのような味わいに!
作りたては、口が痺れるし、胃痛が…。胃腸に優しく、生玉ねぎの口臭予防には、最低一日置いてからが効果的でした。
2日から3日がおすすめです。

サラダに混ぜて具にもドレッシングにもなる

玉ねぎの辛味が苦手な方に!
更に美味しく、いただくために。
毎日食べても飽きないためにも、辛味はマイルドがおすすめです
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作って3日後は、コールスローのような味わいに!
作りたては、口が痺れるし、胃痛が…。胃腸に優しく、生玉ねぎの口臭予防には、最低一日置いてからが効果的でした。
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材料

2〜5人前
  • 玉ねぎ 中1個 小なら2個
  • ヨーグルト 無糖 大1パック 350〜500グラム
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作り方

  1. 1

    ヨーグルト400グラムのパックを、半分タッパーにうつす。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにし30分放置
    半分ずつ、ヨーグルトの容器、タッパーにうつす。

  3. 3

    冷蔵庫に一晩から一日寝かせてから食べる。
    辛味がとれて、胃痛刺激を防ぎます

  4. 4

    玉ねぎは水にさらさない!
    ダイエット成分が逃げます。

コツ・ポイント

玉ねぎは、水にさらさないでください!
辛味を押さえるなら、2日置くかオリゴ糖や蜂蜜を小さじ1〜2杯(^ ^)

フレッシュチーズのように、とても爽やかなお味になります!
毎食でなくとも、朝晩でも効果があります。

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みーれい☆
みーれい☆ @cook_40142348
2018/09/09 04:10に公開

このレシピのキーワード

ヨーグルト 玉ねぎ

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