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簡単お弁当おかず♪体をつくる高タンパク
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簡単お弁当おかず♪体をつくる高タンパク-レシピのメイン写真

簡単お弁当おかず♪体をつくる高タンパク

PEAR♪3
PEAR♪3 @cook_40136631

簡単で化学調味料も使わず高タンパク質なおかずです。
このレシピの生い立ち
タンパク質は思ってる以上に摂取できていません。簡単で体に良い1品です。

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簡単お弁当おかず♪体をつくる高タンパク

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材料

  1. 鶏むね肉 1パック
  2. 片栗粉 適量
  3. 鶏だし 1袋
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉をスライス切りにします。

    • 簡単お弁当おかず♪体をつくる高タンパク作り方1写真
  2. 2

    鶏だしを袋から出して片栗粉と一緒に胸肉にまぶします。

    • 簡単お弁当おかず♪体をつくる高タンパク作り方2写真
  3. 3

    焼きます

    • 簡単お弁当おかず♪体をつくる高タンパク作り方3写真
  4. 4

    出来上がり

    • 簡単お弁当おかず♪体をつくる高タンパク作り方4写真

コツ・ポイント

最初に鶏だしをつけてから片栗粉でまぶすと良いです。

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PEAR♪3
PEAR♪3 @cook_40136631
2018/09/09 06:21に公開

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