簡単♪もやしでダイエット☆ chika4221 @cook_40199840 野菜タップリでもやしダイエット☆このレシピの生い立ちパスタの変わりにもやしを使ってダイエットレシピを考えました(^^) もっと読む 野菜タップリでもやしダイエット☆このレシピの生い立ちパスタの変わりにもやしを使ってダイエットレシピを考えました(^^) もっと読む 簡単♪もやしでダイエット☆ chika4221 @cook_40199840 野菜タップリでもやしダイエット☆このレシピの生い立ちパスタの変わりにもやしを使ってダイエットレシピを考えました(^^) もっと読む 野菜タップリでもやしダイエット☆このレシピの生い立ちパスタの変わりにもやしを使ってダイエットレシピを考えました(^^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 もやし 半分 水菜 ４分の１ しめじ 10個くらい 玉ねぎ ４分の１ ササミ 一本 鷹の爪 細きり5つ オリーブオイル こさじ１ だしの素 こさじ１ 醤油 こさじ１ 塩 少々 胡椒 少々 チューブにんにく 1.5ｾﾝﾁ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 具材をお好みの大きさに切る 2 熱したフライパンにオリーブオイル、チューブにんにく、鷹の爪を入れ中火で軽く炒める 3 鶏肉、玉ねぎを入れ、少し火が通ったらしめじ、もやし、水菜を入れて軽く炒める。 4 だしの素、塩、胡椒を入れて更に炒める。最後に醤油を入れて絡めて出来上がり☆ コツ・ポイント もやしの変わりにパスタ入れても美味しいです♪鷹の爪はピリ辛が嫌いな人は入れなくても大丈夫です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18845033 コピーしました！ chika4221 @cook_40199840 2012/05/07 12:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 水菜 もやし シメジ ささみ 玉ねぎ トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ ガパオライス 温・豆腐！副菜編！ 麻辣湯（ダイエットver） 半斤 フルーツソース 食パン もちもちヘルシー♡ビックマック風〜巻き〜 ☆とろ～り半熟卵の豚肉巻き☆ ささみとなすのオイスターマヨネーズ炒め☆ 大根と水菜のシャキシャキ梅サラダ ★簡単・時短★キャベツたっぷり餃子 息子のイチオシ✿なすと豚肉丼✿ 水色の花（マジパン細工） たけのこどんぶり 豚バラこんにゃく味噌煮 春の野草☆ユキノシタのおぼろ汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18845033
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