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とろける新玉ねぎと絹さやの卵とじ
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とろける新玉ねぎと絹さやの卵とじ-レシピのメイン写真

とろける新玉ねぎと絹さやの卵とじ

サクサク母ちゃん
サクサク母ちゃん @cook_40044542

小エビの旨味で出汁いらず!カルシウム補給もできるよ♬
このレシピの生い立ち
新玉ねぎと絹さやをたくさんいただいたので簡単で美味しくヘルシーに!

小エビの旨味で出汁いらず!カルシウム補給もできるよ♬
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サクサク母ちゃん
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小エビの旨味で出汁いらず!カルシウム補給もできるよ♬
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材料

4人分
  • 新玉ねぎ 1個
  • 絹さや 30個くらい
  • 小エビ 大さじ3
  • 卵 2個
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    絹さやはよく洗って筋を取る。
    玉ねぎは繊維に沿って5ミリ幅に切る。

  2. 2

    フライパンに水100ccと調味料と具材を入れて火をつけ、中火で10分煮たら火を止めて蓋をして蒸らす。

  3. 3

    味がなじんだら再び強火にし溶き卵を回しかけ、蓋をして火を止める。

コツ・ポイント

具材のシャキシャキ感を楽しみたい方は、すぐに卵でとじてもOKです。我が家はちびっこに食べてもらいたいので柔らかくしちゃいます(^。^)
卵を入れたらあまり煮ないで半熟くらいが美味しいです。

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サクサク母ちゃん
サクサク母ちゃん @cook_40044542
2012/05/15 22:54に公開
栄養士と調理師の免許を持つ二児の母です。夫は超多忙、長男7歳、次男1歳、毎日ドタバタしていますが、家族に美味しい物を食べてもらいたくて日々簡単料理を考え中☆
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このレシピのキーワード

卵とじ きぬさや 新たまねぎ 小エビ 卵

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