30分で!エキゾチック♥ドライカレー

na♡tsu @cook_40073324
挽肉と玉ねぎさえあれば、あとは冷蔵庫の残り物を刻んで全部イン♪ドライマンゴーとレーズンでエキゾチックに美味しく変身♡
このレシピの生い立ち
私はいつも使いきれない野菜を冷凍保存しています。冷凍庫がいっぱいになってきた頃に、栄養も取れて最適なメニューです♪
30分で!エキゾチック♥ドライカレー
挽肉と玉ねぎさえあれば、あとは冷蔵庫の残り物を刻んで全部イン♪ドライマンゴーとレーズンでエキゾチックに美味しく変身♡
このレシピの生い立ち
私はいつも使いきれない野菜を冷凍保存しています。冷凍庫がいっぱいになってきた頃に、栄養も取れて最適なメニューです♪
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにし、その日冷蔵庫にある残り野菜(今回はエリンギ、舞茸、菜の花)も全部みじん切りにします。
- 2
ドライマンゴーもみじん切りにします。
- 3
鍋を火にかけ、みじん切りにしたにんにくとしょうがを香りが出るまで火を通す。
- 4
玉ねぎを加え、ほんのり茶色になりしっとりするまで炒める。(アメ色になって形が崩れる程迄は炒めきらないこと!)
- 5
挽肉を加え、火が通ったら、その他の刻んだ野菜もここで全て加える。
- 6
水200ccを加える。
※写真のようにひたひたに浸かるくらい。ドライカレーなので水を加えすぎないように。 - 7
ドライフルーツを加える。水分を含んで、食べる頃にはふっくらします♪
- 8
カレー粉とケチャップを加えて味を整える。
- 9
10分程煮立たせる。
- 10
器にごはんとドライカレーを盛り、あれば温泉卵とパセリを散らしたら完成♡
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