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苦くない♥ ゴーヤとツナの簡単サラダ
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苦くない♥ ゴーヤとツナの簡単サラダ-レシピのメイン写真

苦くない♥ ゴーヤとツナの簡単サラダ

にゃんたま32
にゃんたま32 @cook_40119671

夏らしいゴーヤとツナのさっぱりサラダ!付け合わせにもピッタリ♥
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦味が苦手な私が、ゴーヤ好きな旦那のために苦くないゴーヤをと考えました。

夏らしいゴーヤとツナのさっぱりサラダ!付け合わせにもピッタリ♥
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苦くない♥ ゴーヤとツナの簡単サラダ

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夏らしいゴーヤとツナのさっぱりサラダ!付け合わせにもピッタリ♥
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材料

2人分
  1. ゴーヤ 1/2本
  2. ツナ 1/2缶
  3. オリーブ油 大さじ1
  4. レモン果汁 大さじ1/2
  5. クレイジーソルト 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ゴーヤはタネとワタを取り、薄切りにし、塩(分量外)でもんでおきます。それを熱湯でさっと湯がき、ザルにあげ水気を切ります。

  2. 2

    ボールにオリーブ油、レモン果汁、クレイジーソルトを入れ良く混ぜます。

  3. 3

    2に油を切ったツナと水気を絞ったゴーヤを加え、ざっくりと混ぜたら完成です。

  4. 4

    スライス玉ねぎやトマトを加えても美味しいですよ!

コツ・ポイント

ゴーヤは塩もみしさっと湯がくことで苦味がかなり抑えられ、食べやすくなります(*^^*)

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にゃんたま32
にゃんたま32 @cook_40119671
2013/07/28 02:59に公開

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