◎おかラカント◎胡麻とお塩のかりんとう

okan.846
okan.846 @cook_40042707

少しでもヘルシーにローカロリーにしたくて。でも美味しさも補償済みです。甘じょっぱ感がやみつきですよ。
このレシピの生い立ち
ラカントのコンテスト用に考えました。カロリーOなのに、普通のお砂糖と同じように使えるなら…おからかりんとうの飴だってたっぷりからめて幸せのティータイム♪

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材料

天板1枚分
  1. 材料
  2. おから 50g
  3. 小麦粉 50g
  4. 胡麻(白でも黒でもOK) 大さじ2杯~
  5. 30g(1/2個)~
  6. 調味料
  7. ごま 10g
  8. ひとつまみ
  9. ラカント 15g
  10. 大さじ2

作り方

  1. 1

    おからをレンジで軽く温めます。そこにごま油、小麦粉、胡麻、卵を入れ混ぜます。

  2. 2

    【コツ】生地は、べたつかない1歩手前ぐらいの状態に卵と小麦粉の量を微調整して下さい。

  3. 3

    2の生地をビニール袋に入れ、麺棒で薄く出来る限り薄くのばします。

  4. 4

    冷蔵庫でしばらく3の生地を休ませます。(15~30分ほど)その間にオーブンを180度に予熱しておきます。

  5. 5

    ビニール袋の脇を切り、生地に焼き上がりにカットできるよう包丁で筋を入れていきます。

  6. 6

    薄い生地なので、筋をつけた状態のままオーブン180度で15分~20分焼きます。

  7. 7

    カリカリに焼けていればOKです。まだしけっているようならさらに焼いてください。

  8. 8

    焼きあがって冷めた生地を、筋にそって割っていきます。生焼けの状態なら包丁で切れます。生焼けの場合はさらに焼いて下さい。

  9. 9

    飴を作ります。フライパンにラカントを入れ、さらに大さじ2の水を入れ沸々してくるまで加熱します。

  10. 10

    フライパンに、焼きあがったかりんとうをザッと入れ絡めます。最後に、美味しいお塩をささっとふって絡めて完成!

コツ・ポイント

工程は多く見えますがとっても簡単です。生地はできれば1~2mm程度まで伸ばした方が良いです。万が一、生地が厚くなってしまっても、時間をかけて焼けばカリカリになります。

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