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❤ハムとブロッコリーのスープパスタ❤
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❤ハムとブロッコリーのスープパスタ❤-レシピのメイン写真

❤ハムとブロッコリーのスープパスタ❤

aroneko
aroneko @cook_40091762

玉ねぎの旨味が出たスープが
とっても美味しいです！
お好きな具で召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
クリーム系のパスタが食べたかったけど、高カロリーなのでアレンジしてみました。
豆乳や低脂肪乳でもっとヘルシー♪
ダイエット中は具沢山にして食べるのがオススメです！

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とっても美味しいです！
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豆乳や低脂肪乳でもっとヘルシー♪
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aroneko
aroneko @cook_40091762

玉ねぎの旨味が出たスープが
とっても美味しいです！
お好きな具で召し上がれ♪
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クリーム系のパスタが食べたかったけど、高カロリーなのでアレンジしてみました。
豆乳や低脂肪乳でもっとヘルシー♪
ダイエット中は具沢山にして食べるのがオススメです！

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材料

1人分
  • スパゲティ 80～100g
  • ハム お好きなだけ
  • ブロッコリー お好きなだけ
  • 玉ねぎ 1/4～1/2個
  • オリーブオイル 適量
  • ◎牛乳 200cc
  • ◎水 100cc
  • ◎コンソメキューブ 1個
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーをお好みの硬さに茹でておく。

  2. 2

    ハムを適当な大きさにカットし、玉ねぎはスライスする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル入れ、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    しんなりしてきたら◎を入れて煮立たせる。

  5. 5

    弱火にしてハム・ブロッコリー入れ、塩・胡椒で味をととのえる。

  6. 6

    茹でたてのパスタを入れて全体を絡ませたら出来上がり♪

コツ・ポイント

玉ねぎ以外の具は何でもOKです！
ベーコンやツナでも美味しそう(´艸`,,○)

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aroneko
aroneko @cook_40091762
2011/01/24 11:55に公開
ダイエット中なので見た目で満足できるカフェ風な食事作りを目指しています♪多忙な為、つくれぽの掲載がかなり遅くなることがあります。ご了承下さいm(_ _)m
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このレシピのキーワード

スープスパ パスタ ブロッコリー ハム 牛乳 玉ねぎ

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