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5分で☆満腹!激ウマさんまの蒲焼サラダ
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5分で☆満腹!激ウマさんまの蒲焼サラダ-レシピのメイン写真

5分で☆満腹!激ウマさんまの蒲焼サラダ

ずんだガール
ずんだガール @cook_40200870

包丁も調味料も不要!5分で栄養もバッチリなサラダができちゃいます。お腹にたまるからダイエットに◎
このレシピの生い立ち
サラダが食べたくて、でも同じドレッシングばかりで飽きてきたし、サラダはすぐお腹が空くし包丁を使うのも面倒くさい。そこでハッと思い付いた食材を適当に放り込んだところ、激ウマサラダが出来上がりました。

包丁も調味料も不要!5分で栄養もバッチリなサラダができちゃいます。お腹にたまるからダイエットに◎
このレシピの生い立ち
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5分で☆満腹!激ウマさんまの蒲焼サラダ

ずんだガール
ずんだガール @cook_40200870

包丁も調味料も不要!5分で栄養もバッチリなサラダができちゃいます。お腹にたまるからダイエットに◎
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サラダが食べたくて、でも同じドレッシングばかりで飽きてきたし、サラダはすぐお腹が空くし包丁を使うのも面倒くさい。そこでハッと思い付いた食材を適当に放り込んだところ、激ウマサラダが出来上がりました。

包丁も調味料も不要!5分で栄養もバッチリなサラダができちゃいます。お腹にたまるからダイエットに◎
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材料

1人分
  • さんまの蒲焼缶 1缶
  • キャベツ 2枚
  • レタス 2枚
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • 胡麻 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    レタス、キャベツを洗って手で食べやすいサイズにちぎる。

  2. 2

    木綿豆腐を食べやすいサイズに手でちぎる。

  3. 3

    さんまの蒲焼缶をタレごと皿にあける。

  4. 4

    お好みで胡麻をふる。

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ずんだガール
ずんだガール @cook_40200870
2018/08/22 11:59に公開
大学4年生|一人暮らし|簡単レシピ|お野菜とスイーツが好き
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このレシピのキーワード

蒲焼 サラダ レタス キャベツ もめん豆腐 ゴマ

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