ひじき煮

コズミ
コズミ @cook_40174853

覚え書きです。
甘だれ活用レシピ
このレシピの生い立ち
☆ひじきの煮物☆ ☆栄養士のれしぴ☆さんのものを参考にしました。1489000

甘だれを活用したくて。

ひじき煮

覚え書きです。
甘だれ活用レシピ
このレシピの生い立ち
☆ひじきの煮物☆ ☆栄養士のれしぴ☆さんのものを参考にしました。1489000

甘だれを活用したくて。

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材料

  1. 乾燥ひじき 50g
  2. 人参(千切り) 1/2本
  3. うす揚げ 1枚
  4. 挽肉合挽き鶏肉 200~300g
  5. 甘だれ 大匙6
  6. かつおだし(顆粒) 1本
  7. 400cc

作り方

  1. 1

    挽肉を炒める。出てきた脂をペーパーで拭く。

  2. 2

    人参、うすあげを加えて炒める。

  3. 3

    甘だれ、かつおだしを加えて炒める。
    水を加えて、一煮立ちしたら落し蓋。

  4. 4

    煮汁が減ってきたら落し蓋をとってまぜながら仕上げる。

  5. 5

    写真のひじきは乾燥ひじきに昆布も混ざっているもの。

コツ・ポイント

テフロン加工のフライパン使用。
ひき肉の脂をペーパーでだいたいとってカロリーオフ。
炒め用の油も使いません。

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